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WS行ってきました!
コロナ禍になり、自粛に自粛を重ねてオンラインばかりで県内から出ていませんでしたが……。弾丸で東京に行ってSTOTTのWSを受講してきました!...
2022/04/29 20:42
ピラティス
足首回し
「足首が硬い方」や「足のむくみ」がひどい方に、お家で「足首回し」をしてもらっています。ふくらはぎで血液が停滞すると足や足首がむくみます。です...
2022/04/26 20:54
ヨガ ピラティス パーソナル
甘夏いただきました!
月曜日、朝から「ほぐれるヨガ」と「ピラティス」を桑名スマイルスタジオでやっております。週初めの朝から、土日に活動した疲れを身体を動かしながら...
2022/04/18 12:49
スマイルスタジオ
陰ヨガ
ピラティス
声のトーン
「夜の陰ヨガ」も「朝の陰ヨガ」もゆるゆる〜とリラックスして頂きながら、レッスンしております。たまにお眠りになる生徒さんも…。「疲れているのね...
2022/04/17 11:48
陰ヨガ
自律神経の乱れ
今週はとても暖かい日が続きましたね。春を通り越して夏日の日も。おまけに台風も発生しました。今週は「偏頭痛」や「耳鳴り」がするという生徒さんや...
2022/04/15 20:39
ピラティスの呼吸2
前回、吸う息で肋骨が広がり横隔膜が動く。吐く息で横隔膜が持ち上がり、肋骨が閉じるというところまでの話をしました。これができるようになれば、次...
2022/04/14 21:40
ピラティス
ピラティスの呼吸
新年度に入り、新たにピラティスを始めたい方が参加してくださっています。また何年も続けて頂いているメンバーさんもいらっしゃり、感謝の気持ちでい...
2022/04/05 20:03
ピラティス
花粉症対策に
新年度になりました。4月に入ってから花冷えで寒いですね。この時期、花粉症や寒暖差アレルギーに悩まされる方をお見かけします。そろそろ飛散する花...
2022/04/02 16:22
ピラティス
ヨガ
春は肝・胆の養生 〜陰ヨガ編〜
今年は世界情勢の混迷や国内でも地震や停電などで心が落ち着かない日々が続き、心が沈みがちに。ヨガで精神を落ち着かせてリラックスしたいものです。...
2022/03/23 13:51
陰ヨガ
ほぐれるヨガ
↑「アナトミートレイン」トーマス・マイヤーズよりバックラインもう春はすぐそこ、という感じでしょうか?(今年の寒さはしつこいな)桑名スマイルス...
2022/03/03 20:56
スマイルスタジオ
陰ヨガ
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