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平和の祭典と戦争
感動の嵐だった北京オリンピックが閉幕しました。選手たちの国や勝敗を超えた感動シーンの数々を観て、スポーツの素晴らしさ、オリンピックは平和の祭...
2022/03/01 12:49
global
腸腰筋はどうやって使う?
https://g22m5pilabody.crayonsite.net/blog/55000/から「どうやって腸腰筋を使うの?」腸腰筋は身...
2022/02/28 20:19
ピラティス
歩幅は大きく!
先回「雪の日はペンギン歩きを」という記事を書きました。(間空いてしまいました…)https://g22m5pilabody.crayonsi...
2022/02/24 20:36
ピラティス
世界は身近に
最近、タイに在住のフィットネス会の大先輩でもありピラティス養成同期のPonさんhttps://www.yukikopon.com/とLINE...
2022/02/21 21:26
英語でヨガ
ペンギン歩き
今シーズンは雪が多いですね。チラチラと雪が舞っております。東京が雪に見舞われると、ニュースで「ペンギン歩きをしましょう!」と注意喚起していま...
2022/02/17 15:38
ピラティス
ヨガ
金メダルに貢献⁈
北京五輪盛り上がってますね!選手達の活躍や一つ一つのプレーに刺激を受けている方も少なくないと思います。10代の若手選手も大活躍でしたね。もう...
2022/02/15 18:40
ヨガ
ピラティス
マットの厚み問題
只今コロナウイルス蔓延中です。お家で運動したくなりますよね。最近立て続けに「家でもピラティスの練習したいのだけど、マットはどんなのがいいです...
2022/02/09 20:05
ピラティス
バンザイできますか?
「更年期だから暑いのよー」と半ばネタで話してくれるメンバー様も、今日の朝は本当に寒かったようです。凍えるような朝からレッスンに参加くださいま...
2022/02/07 21:23
ピラティス
ヨガ
がんばらない
無理やり骨盤を立てない
前回「骨盤を立てる」https://g22m5pilabody.crayonsite.net/blog/53438/引き続き今回は「無理やり...
2022/02/05 12:25
ピラティス
ヨガ
がんばらない
骨盤を立てる
今日から2月スタートです。みなさんはどんな1ヶ月だったでしょうか?1月は「普段あまり運動していないですけど…」「身体が硬いんですけど」と新た...
2022/02/01 21:01
ピラティス
ヨガ
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