更年期世代からの身体づくり


年齢を理由に
  あきらめていませんか?

自分の身体の状態を把握
      できていますか?


姿勢や動きは自分でおかしいことに気づく必要があります。

脳の誤認を改善するためには、自分の意志で身体を動かさないと改善されません。

正しい姿勢、合理的な動きにより、肩こり・腰痛など身体の不調を改善することができます。

  こんなお悩み      お持ちでないですか?


■とにかく身体が疲れる。「疲れた」は気づいたら口癖になっている。

■膝が痛くて病院へ行っても「歳だからしょうがない」と言われヒアルロン酸注射をしてもらうが、一向に良くならない。

■年々、健康診断の結果が悪くなっていき、運動の必要性を感じウォーキングをするが、歩き方がおかしいのか膝が痛くなる。

■YouTubeを観てエクササイズを試してみたが、続かないし効果がでない。むしろ痛みが出た。

■運動しているのに、太ももが太くなりジーパンがはけなくなった。

パーソナルレッスン

 ※完全予約制・女性のみ

レッスンの流れ


①最初にカウンセリングを行いゴールを明確にし、共有させて頂きます。


②姿勢分析(静的・動的)をさせて頂きます。
お客様の現状の状態を把握するために、骨格や筋肉のつき方や動き方も観察させて頂きます。
身体の状態や悩みの原因を知ることができます。


③エクササイズ
お一人おひとりの身体が違うことを重視し、異なる条件や目標に合わせて最適のアプローチで指導させて頂きます。

お客様の変化

        1・3・6回目

       1回目の変化から半年後

お客様の声

  • 自分では気づかない身体の癖に気づくことができ、日常生活に取り入れられるようにアドバイス頂けるので、肩こりが減りました。
  • グループレッスンでわかりにくかったことを丁寧に見てもらえるので、正確な動きがわかりました。
  • 先生に正しい歩き方を指導してもらい、脚や指の使い方が変わり、ウォーキングをしても疲れなくなりました。今まで誰も教えてくれず、何十年と間違った歩き方をしていたので、もっと早く知りたかったです。
  • 高齢の母と2人でレッスンをしてもらっています。しんどくない動きでもしっかり身体に効いているので、びっくりしています。自分たちのペースでできるのでいいです。

グループレッスン

フィットネス好きな方だけでなく、運動が苦手な方や体力のない方、面倒くさがりな方に身体を動かす楽しさを実感して頂きたいです。運動習慣をつけるのに最適です。

料金

パーソナル姿勢・動作分析1000円
45分 4500円
60分   6000円

☆お得なチケット☆
60分
5回 27000円
10回  50000円
セミ
パーソナル    2人
60分 3000円/人

グループ
  レッスン
60分 1500円

*ストレッチーズは
レンタル代+200円
(月4回以上参加される方は
レンタル代不用)
オンライン
レッスン
1人     60分 2000円
2人以上   40分 1000円

※桑名スマイルスタジオでのグループレッスンのお申し込みは、直接スタジオ受付で行って下さい。料金は上記と異なります。

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