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更年期世代からの身体づくり
年齢を理由に
あきらめていませんか？
自分の身体の状態を把握
できていますか？
姿勢や動きは自分でおかしいことに気づく必要があります。
脳の誤認を改善するためには、自分の意志で身体を動かさないと改善されません。
正しい姿勢、合理的な動きにより、肩こり・腰痛など身体の不調を改善することができます。
こんなお悩み お持ちでないですか？
■とにかく身体が疲れる。「疲れた」は気づいたら口癖になっている。
■膝が痛くて病院へ行っても「歳だからしょうがない」と言われヒアルロン酸注射をしてもらうが、一向に良くならない。
■年々、健康診断の結果が悪くなっていき、運動の必要性を感じウォーキングをするが、歩き方がおかしいのか膝が痛くなる。
■YouTubeを観てエクササイズを試してみたが、続かないし効果がでない。むしろ痛みが出た。
■運動しているのに、太ももが太くなりジーパンがはけなくなった。
パーソナルレッスン
※完全予約制・女性のみ
レッスンの流れ
①最初にカウンセリングを行いゴールを明確にし、共有させて頂きます。
②姿勢分析（静的・動的）をさせて頂きます。
お客様の現状の状態を把握するために、骨格や筋肉のつき方や動き方も観察させて頂きます。
身体の状態や悩みの原因を知ることができます。
③エクササイズ
お一人おひとりの身体が違うことを重視し、異なる条件や目標に合わせて最適のアプローチで指導させて頂きます。
お客様の変化
1・3・6回目
１回目の変化から半年後
お客様の声
- 自分では気づかない身体の癖に気づくことができ、日常生活に取り入れられるようにアドバイス頂けるので、肩こりが減りました。
- グループレッスンでわかりにくかったことを丁寧に見てもらえるので、正確な動きがわかりました。
- 先生に正しい歩き方を指導してもらい、脚や指の使い方が変わり、ウォーキングをしても疲れなくなりました。今まで誰も教えてくれず、何十年と間違った歩き方をしていたので、もっと早く知りたかったです。
- 高齢の母と2人でレッスンをしてもらっています。しんどくない動きでもしっかり身体に効いているので、びっくりしています。自分たちのペースでできるのでいいです。
グループレッスン
フィットネス好きな方だけでなく、運動が苦手な方や体力のない方、面倒くさがりな方に身体を動かす楽しさを実感して頂きたいです。運動習慣をつけるのに最適です。
料金
| パーソナル | 姿勢・動作分析1000円 45分 4500円 60分 6000円 ☆お得なチケット☆ 60分 5回 27000円 10回 50000円 |
|---|---|
| セミ パーソナル 2人 | 60分 3000円／人 |
| グループ レッスン | 60分 1500円 ＊ストレッチーズは レンタル代＋200円 （月4回以上参加される方は レンタル代不用） |
| オンライン レッスン | 1人 60分 2000円 2人以上 40分 1000円 |
※桑名スマイルスタジオでのグループレッスンのお申し込みは、直接スタジオ受付で行って下さい。料金は上記と異なります。
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