12月に入り、寒くなってきました。寒いの苦手…… 常夏に住みたい（笑）今年はコロナとインフルエンザが同時流行すると予想されています。ピラティ...

しばらくレッスンをお休みされて、復活された生徒さん。登山をしていて足の小指を骨折したそう。痛かったけど歩いて下山し、翌日起きたら足の甲がパン...

お知らせに告知しましたが、1月より隔週金曜日に「ピラティスwithストレッチーズ」を開講します。一足お先に、常連さまに体験して頂きました。ス...

10月から11月は芸術の秋、スポーツの秋というだけあり、週末は子どもの発表会やら大会が立て続けにありました。保護者もなかなか忙しい秋でありま...

乾燥の季節です。ピラティスやヨガをしていると、裸足になることが多いです。最近生徒さんに、「かかとがガサガサで靴下脱ぐのが恥ずかしいわ」と言わ...

秋も深まり、朝晩はめっきり冷え込んできました。「足先が冷たくてなかなか寝れない」なんていう生徒さんも…。私のヨガレッスンのある時間帯は、朝一...

韓国の痛ましい雑踏事故をふまえ、雑踏時の安全体制確保の重要性を再認識した人は少なくないはずです。日本では明石の歩道橋事故で雑踏警備が強化され...

動きのキューイング （言葉使い）で意識を変えていくと、グループレッスンであまり変化がなかった生徒さんにも大きな変化が出ることがあります。生徒...

「初級ステップ」なかなかご好評だったので、追加でステップ台増やしました。車のトランクがステップ台で埋まっています。笑える画。体験もして頂ける...

秋も深まってきましたね。円相場の乱高下もすざましいですが、寒暖差もすごいですね。この寒暖差で身体にすごく負担がかかっているような気がします。...