今年は世界情勢の混迷や国内でも地震や停電などで心が落ち着かない日々が続き、心が沈みがちに。ヨガで精神を落ち着かせてリラックスしたいものです。

季節の変わり目は体調や心に変化が起こりやすい時です。

春はすぐそこ！

木のように四方八方に広がっていくエネルギー。春のエネルギーです。
拡張・広がり・排出です。

〜春の養生〜
春はどの臓器を労ってあげればいいのでしょうか…。春は寒い間に溜め込んできたものを
排出するエネルギーが活発になるシーズン。デトックスの時期です。

デトックスといえば肝臓ですね。
肝臓は身体に不要な有害物質の解毒や分解をしてくれています。

忙しくなる肝臓が十分に働いてくれるよう肝臓と胆嚢の経絡を整えてあげましょう！

この時期の陰ヨガクラスでは、
春の経絡【胆・肝】の経絡を調えるシークエンスを取り入れています。

陰ヨガは東洋医学に基づいた経絡の流れに働きかけていきます。
氣の流れを整えながら自身のココロとカラダと向き合う時間を作ってあげましょう！