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泣く赤ちゃんを寝かせる方法
ある日の夕方のニュースで見かけたのでシェア。「赤ちゃんが泣き止まず困った」あるあるです。当事者である方には切実な問題です。"泣く赤ちゃんを寝...
2022/09/15 08:58
力を抜いて良いポジションへ
ヨガやピラティスをしていると、「仙骨を立てて下さい」「坐骨の上に座って下さい」「骨盤を立てて下さい」と言われることが多いかと思います。同じ意...
2022/09/14 12:52
ピラティス
ヨガ
みなさんに感謝
9月に入りお子様がいる方は、生活リズムが整ってきましたでしょうか?自分だけの時間を取り戻せましたか?気候も多少過ごしやすくなり、それぞれの教...
2022/09/12 17:45
「肺」の季節
9月に入りました。街はもうすっかり秋仕様ですね。台風シーズンに突入しました。不安定な天候が多く、体調に変化をきたしやすい方が増えてきます。だ...
2022/09/01 21:58
隠ヨガ 中医学
両親へのプレゼント
先日、生徒さんから「遠方に住む両親にzoomでレッスンをして欲しい」とご相談がありました。とてもありがたく思っています。「zoomだと家から...
2022/08/31 23:34
ヨガ
ピラティス
忍者の修行とは
↑この画像の構図、かわいくないですか?赤い屋根の駅舎に白い入道雲、お城まで収まっています。マンガみたい‼︎(笑)伊賀の忍者屋敷に行ってきまし...
2022/08/28 07:48
健康
安静後の運動
1週間ずっと寝たきりではないと思いますが、コロナなど様々な理由で家から1歩も出ず安静にしていたという方もいるのではないでしょうか。 そのよう...
2022/08/27 16:22
健康
1時間で変わるシリーズ
タイトルどおり、1時間のレッスン後のbefore→afterです。ご自身では客観的にみれないので、感覚的に「身体が楽になった」「動きやすくな...
2022/08/26 16:08
ピラティス
スリルとサスペンスと体幹力
奈良県の「十津川村」にある日本最長の297メートルある鉄製の吊り橋「谷瀬の吊り橋」に行ってきました。高さは54メートルあります。吊り橋の上に...
2022/08/21 15:25
汗とデトックスの関係
デトックスとは、体内から毒素や老廃物を取り除くことと言われています。よく「汗をかいてデトックス」とか言われますが、汗腺から毒素を排出すること...
2022/08/20 12:20
健康
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