タイトルどおり、1時間のレッスン後のbefore→afterです。ご自身では客観的にみれないので、感覚的に「身体が楽になった」「動きやすくなった」「腰が楽になった」などご感想を頂きますが、視覚的にみてもやっぱり変化していますね！

骨盤の配置が正しくなるだけで、重心が真ん中によってきてますね。そして少〜し前に出ていた頭がスッと中心に乗ってきています。

劇的な変化ではありませんが、ご自身で意識して動いて頂いた結果です。
普段の生活で誰でも身についてしまっている癖を意識するだけで、身体がもっともっと楽になるかもしれません。