たまたまですが、フラダンスを習っていらっしゃる生徒さんが何人か来てくれています。（別々の教室）

フラをされている方は、さすが‼︎
足腰がしっかりされています。

なぜなら、フラダンスは膝を曲げたまま上半身をまっすぐ上に伸ばし中腰で踊るからです。（けっこうしんどいよ）

ものすごーく太ももを使います。
更に腰の位置をダウンしていくと、お尻の筋肉もしっかり使われます。
空気椅子をしているような状態です。

そんな大変な状態で「笑顔で」上半身はブレずにハンドモーションもつけて踊るのがフラダンスです。

フラダンスは左右の動きでステップをふみ、上下の動きを膝で抑制、吸収しています。間違った使い方をすると、膝が痛くなるの目に見えます。恐ろしい…。

ピラティスで膝に負担のかからない動きを身につけて、更にブレない身体を作ってフラダンスを長〜く楽しんで欲しいです。


フラといえばハワイ。
出国も解禁され、
「そろそろハワイ行きたいなー」と計画を立てたくなりますが、恐ろしいほど円安。
遠い遠い楽園になってしまいましたね。
（80円代が懐かしい……）