最近、体調を崩しているという話をよく聞きます。気圧や気温差の関係で体調が優れない方が多いです。
「身体がだるい〜」という声も。

これから梅雨入りになると、湿気の影響で身体の中の水分が滞ったりします。

中医学の視点からすると湿の邪気すなわち湿邪（しつじゃ）が関係していると言われています。

梅雨の湿った空気は体の中で老廃物が停滞しやすく、流れが悪くなり消化不良になりやすい時期です。

身体が重くなったり、むくみやすかったりと感じやすくなります。

レッスンでは、湿気の影響を受けやすい
脾臓と胃の流れを整えることで滞りがちな水を流していきます。
捻りのポーズ沢山いれていきます！
お楽しみに。

画像　INSIGHT YOGA  サラ・パワーズ